心を整える 『精神科医Tomyの人づきあいはテキトーでいいのよ』要約・感想｜“気にしすぎない勇気”【パパからの本だより】
『精神科医Tomyの人づきあいはテキトーでいいのよ』の要約と感想です。人づきあいは完璧を目指すほど苦しくなる――相手を変えるのではなく、自分の枠と距離を決める大切さを、パパから子供たちへやさしく伝えます。
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心を整える 『精神科医Tomyの自己嫌悪の抜け出し方』要約・感想｜“自分を嫌わない生き方”【パパからの本だより】
『精神科医Tomyの自己嫌悪の抜け出し方』の要約と感想です。自己嫌悪は「自分がダメだから」ではなく「思考の使い方」から生まれる。自己嫌悪をゆるめる考え方、自分を嫌わない生き方、心を軽くする具体的なヒントを、パパから子供たちへやさしく伝えます。“自分を責めない生き方”のメッセージ。
心を整える 『他人を気にしない自分になる』要約・感想｜“自分軸で生きる力”【パパからの本だより】
『他人を気にしない自分になる』の要約と感想です。他人の目が気になって苦しい理由は「他人軸」にある。自分軸で生きる考え方、自己肯定感の育て方、自分を大切にして心をラクにする方法を、パパから子供たちへやさしく伝えます。