休むことは、弱さではない。
休むことは、自分を大切にする強さだ。
忙しい毎日で、つい無理をしてしまう。
もっと頑張らないといけない。
まだできるはずだ。
そう思って走り続けてしまうこと、パパにもよくあります。
でも、本当に大切なのは、
「どれだけ頑張れたか」ではなく、
「どれだけ自分を回復させられたか」。
体も心も、休んでこそ力を発揮できるものだから。
そんな当たり前のことを、
大人になればなるほど忘れてしまうんです。
今回紹介するのは、
“休むことに罪悪感を持たないための本”
『とにかく休め！』。
パパにとっても、
「もっと肩の力を抜いていいんだ」と教えてくれた一冊でした。
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『とにかく休め！休む罪悪感が吹き飛ぶ神のメッセージ88』
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『とにかく休め！』が教えてくれること｜休むことはサボりじゃない。未来のための“準備”
休むことは、前へ進むための戦略。
体も心も、休まないまま走り続けると、
気づかないうちにパフォーマンスが落ちていきます。
・集中できない
・イライラする
・判断が鈍る
・小さなミスが増える
これらは、努力が足りないのではなく、
“疲れがたまっているサイン” なんです。
本書は、
「休む＝悪いこと」
という思い込みを、優しく、そして力強く壊してくれます。
休むことは、怠けじゃない。
むしろ、より良く生きるための “必須の習慣”。
この考え方を知るだけで、
毎日の心がぐっと軽くなるはずです。
パパが『とにかく休め！』から学んだこと｜自分を守るために“休む勇気”を持つこと
休めない原因は、能力ではなく “罪悪感”
パパがこの本を読んで感じたことです。
パパも昔から、
「もっと頑張らないといけない」
「休んだら周りに迷惑がかかる」
「まだいけるはずだ」
そう思い込んで、無理をする日が続いた時期がありました。
でもその結果、
心も体も限界になってしまい、
結局、体調を崩して会社を休むことになってしまいました。
この本を読んで気づいたんです。
「休むことを許せない人ほど、長く頑張れない」 と。
休む勇気を持つことは、
自分を守る力であり、
家族や仲間を大切にする力にもつながっていきます。
休んでリセットすれば、
また前を向いて歩き出せる。
そう考えると、休むことは「弱さ」ではなく、
立ち止まることで未来を守る「強さ」なんです。
子どもたちへのメッセージ｜休むことを恐れないで。君たちの心と体を守る大切な力だから
休むことは、悪いことじゃない。
学校でも、友だち関係でも、
がんばらないといけない場面はたくさんあるでしょう。
でもね、
がんばるだけじゃ、人は続けられないんだ。
疲れたとき、
悲しいとき、
うまくいかない日があったとき、
そんなときは無理に前へ進まなくていい。
深呼吸して、
一度立ち止まって、
ゆっくり休んでいい。
心と体は、休むほど強くなるから。
休んだぶんだけ、
また笑えるようになる。
また優しくなれる。
また挑戦できる。
どうか、休むことを恐れないでください。
休むことは、
君たちの未来を守る、大切な力なんだから。
『とにかく休め！』の魅力｜“がんばりすぎる人”をやわらかく包む88のメッセージ
この本の魅力は、
短い言葉で、心の重りをそっと取り除いてくれるところ。
読みながら、「ああ、自分は休んでよかったんだ」と思える。
仕事で疲れていたパパも、
この本を読むことで、
「もっと自分に優しくしていい」と思えるようになりました。
特に、
・休息の価値
・心の余裕の大切さ
・自分を責めすぎない生き方
こうしたメッセージは、
どんな時代でも必要になるものです。
忙しい現代に生きるすべての人に寄り添う、
やさしさの詰まった一冊です。
行動への一歩｜今日からできる“休むための3つの習慣”
今日からできる “自分を休ませるための小さな習慣” を紹介します。
- 眠る時間をいちばん大切にする
睡眠は心と体の回復の土台。
「寝る時間」を先にスケジュールに入れよう。 - 気持ちがザワザワしたら、5分だけ何もしない
深呼吸して、目を閉じて、何も考えない。
たった5分で気持ちの整理が始まる。 - できなかったことより“できたこと”を見る
自分を責めるより、自分を認める。
それが心の疲れを守ってくれる力になる。
どれも小さなことだけど、
毎日続けると、必ず自分を守る力が育っていきます。
まとめ：休むことは、君たちの人生を支える“土台”になる
『とにかく休め！』は、
がんばることばかり求められるこの社会で、
「休むことの大切さ」を教えてくれる本です。
君たちが大きくなるにつれ、
いろんなことがうまくいかない日も出てくるでしょう。
そんなときは、
「もっと頑張らなきゃ」ではなく、
「少し休もう」
と、自分に優しく声をかけてあげてください。
休むことは逃げじゃない。
休むことは準備であり、
明日を生きるための力です。
パパもこれから、
無理をしすぎず、
自分をいたわりながら生きていこうと思います。
どうか君たちも、
休むことを悪いことだと思わず、
“自分を大切にできる人” に育っていってほしい。
休む強さこそ、
どんな時代でも通じる、本当の生きる力だから。
以上、
『とにかく休め！休む罪悪感が吹き飛ぶ神のメッセージ88』書評｜パパからの本だより：君たちに伝えたい “休むことの大切さ”
でした。
おしまい。
君たちへ
— 本だよりパパ（HondaYori Papa）
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