自己否定感

『精神科医Tomyの自己嫌悪の抜け出し方』の要約と感想です。自己嫌悪は「自分がダメだから」ではなく「思考の使い方」から生まれる。自己嫌悪をゆるめる考え方、自分を嫌わない生き方、心を軽くする具体的なヒントを、パパから子供たちへやさしく伝えます。“自分を責めない生き方”のメッセージ。