心を整える 『生きづらいがラクになる ゆるメンタル練習帳』要約・感想｜“長く自分を守り続ける力”【パパからの本だより】
『生きづらいがラクになる ゆるメンタル練習帳』の要約と感想です。無理に変わろうとせず、自分を守りながら生きやすくなる考え方と実践、そして、小さな行動が心を変えるヒントを、パパから子供たちへやさしく伝えます。
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人とつながる力 『あいては人か 話が通じないときワニかもしれません』要約・感想｜“通じる対話は安心から始まる”【パパからの本だより】
『あいては人か 話が通じないときワニかもしれません』の要約と感想です。話が通じないのは相手の性格ではなく脳の状態かもしれない。ヒト・サル・ワニの脳モードを理解し、安心・非言語・感情のバリデーションで対話を通じやすくする方法をやさしく解説。人とつながる力の本質をパパから子供たちへやさしく伝えます。。
心を整える 『精神科医Tomyの自己嫌悪の抜け出し方』要約・感想｜“自分を嫌わない生き方”【パパからの本だより】
『精神科医Tomyの自己嫌悪の抜け出し方』の要約と感想です。自己嫌悪は「自分がダメだから」ではなく「思考の使い方」から生まれる。自己嫌悪をゆるめる考え方、自分を嫌わない生き方、心を軽くする具体的なヒントを、パパから子供たちへやさしく伝えます。“自分を責めない生き方”のメッセージ。
心を整える 『他人を気にしない自分になる』要約・感想｜“自分軸で生きる力”【パパからの本だより】
『他人を気にしない自分になる』の要約と感想です。他人の目が気になって苦しい理由は「他人軸」にある。自分軸で生きる考え方、自己肯定感の育て方、自分を大切にして心をラクにする方法を、パパから子供たちへやさしく伝えます。
心を整える 『自己肯定感、持っていますか？』要約・感想｜“ありのままの自分で生きる力”【パパからの本だより】
『自己肯定感、持っていますか？』の要約と感想です。自己肯定感とは何か、なぜ他人へのリスペクトが自分を受け入れる力につながるのかをやさしく解説。「ありのままの自分で生きる大切さ」を、パパから子供たちへやさしく伝えます。
心を整える 心を整える｜パパから君たちへ伝えたい「折れない心のつくり方」
心は強くするものではなく、整えるもの。『とにかく休め！』『すごい自己肯定感』『怒らないコツ』などを通して、パパが学んだ「心との向き合い方」を君たちへ手紙のようにまとめました。疲れたとき、つらいときに戻ってきてほしい、心を守り整えるための一冊を案内します。
心を整える 『究極の疲れない脳』要約・感想｜“がんばらなくても続けられる生き方”【パパからの本だより】
『究極の疲れない脳』の要約と感想です。脳の疲れは気合ではなく「使い方と休ませ方」で決まる。がんばれない日を責めず、続けられる生き方を、パパから子供たちへやさしく伝えます。
心を整える 『落ち込みやすい自分が劇的に変わる本』要約・感想｜“心を守る生き方”【パパからの本だより】
『落ち込みやすい自分が劇的に変わる本』の要約と感想です。落ち込みやすい自分を変えたい人へ。強くなるより自分を守る力とは何か？ 心を守る生き方と考え方を、パパから子供たちへやさしく伝えます。
心を整える 『斎藤一人 神的 まぁいいか』要約・感想｜“心を軽くする力”【パパからの本だより】
斎藤一人『神的 まぁいいか』の要約・感想です。心を軽くする考え方、失敗や不安との向き合い方を、パパから子供たちへやさしく伝えます。
心を整える 『怒らない100の習慣』要約・感想｜“怒りと上手につきあう力”【パパからの本だより】
怒りは消すものではなく、扱い方を学べる感情。『怒らない100の習慣』から、6秒待つ・ログで見える化・小さな習慣の積み重ねを通して、怒りに振り回されない生き方を、パパから子供たちへやさしく伝えます。