健康習慣

心を整える

『最高のパフォーマンスを実現する超健康法』書評|パパからの本だより:君たちに伝えたい “体と心を整える力”

『最高のパフォーマンスを実現する超健康法』の書評です。心を整えたいなら、先に体を整える。睡眠・食事・運動から学ぶ健康法を、パパから子どもたちにやさしく伝えます。