心を整える 『生きづらいがラクになる ゆるメンタル練習帳』要約・感想｜“長く自分を守り続ける力”【パパからの本だより】
『生きづらいがラクになる ゆるメンタル練習帳』の要約と感想です。無理に変わろうとせず、自分を守りながら生きやすくなる考え方と実践、そして、小さな行動が心を変えるヒントを、パパから子供たちへやさしく伝えます。
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心を整える 『精神科医Tomyの自己嫌悪の抜け出し方』要約・感想｜“自分を嫌わない生き方”【パパからの本だより】
『精神科医Tomyの自己嫌悪の抜け出し方』の要約と感想です。自己嫌悪は「自分がダメだから」ではなく「思考の使い方」から生まれる。自己嫌悪をゆるめる考え方、自分を嫌わない生き方、心を軽くする具体的なヒントを、パパから子供たちへやさしく伝えます。“自分を責めない生き方”のメッセージ。
心を整える 『他人を気にしない自分になる』要約・感想｜“自分軸で生きる力”【パパからの本だより】
『他人を気にしない自分になる』の要約と感想です。他人の目が気になって苦しい理由は「他人軸」にある。自分軸で生きる考え方、自己肯定感の育て方、自分を大切にして心をラクにする方法を、パパから子供たちへやさしく伝えます。
心を整える 『自己肯定感、持っていますか？』要約・感想｜“ありのままの自分で生きる力”【パパからの本だより】
『自己肯定感、持っていますか？』の要約と感想です。自己肯定感とは何か、なぜ他人へのリスペクトが自分を受け入れる力につながるのかをやさしく解説。「ありのままの自分で生きる大切さ」を、パパから子供たちへやさしく伝えます。
心を整える 心を整える｜パパから君たちへ伝えたい「折れない心のつくり方」
心は強くするものではなく、整えるもの。『とにかく休め！』『すごい自己肯定感』『怒らないコツ』などを通して、パパが学んだ「心との向き合い方」を君たちへ手紙のようにまとめました。疲れたとき、つらいときに戻ってきてほしい、心を守り整えるための一冊を案内します。
心を整える 『落ち込みやすい自分が劇的に変わる本』要約・感想｜“心を守る生き方”【パパからの本だより】
『落ち込みやすい自分が劇的に変わる本』の要約と感想です。落ち込みやすい自分を変えたい人へ。強くなるより自分を守る力とは何か？ 心を守る生き方と考え方を、パパから子供たちへやさしく伝えます。
心を整える 『斎藤一人 神的 まぁいいか』要約・感想｜“心を軽くする力”【パパからの本だより】
斎藤一人『神的 まぁいいか』の要約・感想です。心を軽くする考え方、失敗や不安との向き合い方を、パパから子供たちへやさしく伝えます。
心を整える 『逃げたっていいじゃない』要約・感想｜“自分を守る勇気”【パパからの本だより】
『逃げたっていいじゃない』の要約と感想です。逃げることは負けではなく自分を守る知恵だと教えてくれる一冊。つらい場所から離れる勇気を、パパから子どもたちへやさしく伝えます。
心を整える 『職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全』要約・感想｜“つぶれないために大切なこと”【パパからの本だより】
『職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全』の要約と感想です。仕事がしんどいと感じたとき、無理をしなくていい。「自分を守り、60点で働く」という生き方を、パパから子供たちへやさしく伝えます。
心を整える 『最高のパフォーマンスを実現する超健康法』書評｜パパからの本だより：君たちに伝えたい “体と心を整える力”
『最高のパフォーマンスを実現する超健康法』の書評です。心を整えたいなら、先に体を整える。睡眠・食事・運動から学ぶ健康法を、パパから子どもたちにやさしく伝えます。