考え方を変えると、苦しまなくても結果を出せる。
心が強くないと、仕事や人生はうまくいかない。
そんなふうに思って、苦しくなったことはありませんか。
まわりと比べて落ち込んだり、
「自分はダメだ」と責めてしまったり。
大人になっても、パパは何度もそんな気持ちを味わってきました。
がんばっているのに、なぜか苦しい。
努力しているのに、心が追いつかない。
そんなときに出会ったのが、
『心が強くない人が仕事で苦しまないストレスフリー思考』という一冊です。
この本は、「心を強くしなさい」とは言いません。
代わりに、「苦しまなくても結果は出せる」と教えてくれました。
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『心が強くない人が仕事で苦しまないストレスフリー思考』
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『ストレスフリー思考』が教えてくれること｜苦しさは性格ではなく、考え方から生まれる
ストレスの正体は「弱さ」ではなく「思い込み」。
この本が教えてくれる大切なことは、とてもシンプルです。
人が苦しくなるのは、
・自分はできないという思い込み
・他人が決めた基準で自分を測ってしまうこと
・理由のわからない不安を抱え続けること
こうした「考え方のクセ」が、心を疲れさせているのだと。
心が強いかどうかは関係ありません。
大事なのは、苦しさを生む考え方に気づき、そっと外していくこと。
そうすると、不思議と行動が回り始め、
結果はあとからついてくる。
この本は、そんな順番を教えてくれます。
パパが『ストレスフリー思考』から学んだこと｜結果は「気合」ではなく「整え方」で決まる
がんばり続けなくても、苦しまない考え方を選べば前に進める。
パパはこれまで、
「結果を出すには踏ん張らなきゃいけない」
「弱音を吐いたら負けだ」
そんなふうに思って仕事をしてきました。
うまくいかないときほど自分を追い込み、
もっと努力しよう、もっと我慢しようと考えてしまう。
でも正直に言うと、そうやってがんばるほど、
心はすり減り、前が見えなくなっていきました。
この本を読んで、パパは気づきました。
苦しかった理由は、
自分が弱いからでも、能力が足りないからでもなかった。
考え方の置き場所を間違えていただけだったんです。
・他人が決めた基準で自分を測っていたこと。
・失敗を必要以上に怖がっていたこと。
・理由のはっきりしない不安を、ずっと抱え続けていたこと。
そんな思い込みが、
知らないうちにエネルギーを奪っていました。
目標は高くなくていい。
今日できる形に分ければいい。
やる気が出ない日があってもいい。
最悪の日でもできる行動を決めておけば、前には進める。
・完璧を目指しすぎること。
・自分を責めすぎること。
・全部を自分で背負おうとすること。
それらを少し手放すだけで、
気持ちは驚くほど軽くなりました。
がんばる量を増やさなくても、
苦しさを減らすだけで行動は回り出す。
結果は、ちゃんとあとからついてくる。
強くなることより、
自分をすり減らさない生き方を選ぶ。
それが、パパがこの本から学んだ、
いちばん大切なことです。
自分をすり減らさない生き方という視点では、こちらの記事も参考になります。
👉『すりへらない心をつくるシンプルな習慣』書評｜君たちに伝えたい “勇気を出して言う力”
子どもたちへのメッセージ｜心が強くなくても、自分のペースで進めばいい
君たちは、無理に強くならなくても、自分の人生をちゃんと歩いていける。
もしこれからの人生で、
「自分は弱いな」
「どうしてあの人みたいにできないんだろう」
そんな気持ちになることがあったら、思い出してほしい。
心が強くないことは、悪いことじゃない。
不安になるのは、真剣に考えている証拠だし、
立ち止まるのは、ちゃんと自分を守ろうとしている証拠。
パパも、
大人になってからも何度も不安になります。
仕事のこと、人の目、失敗のこと。
「自分は足りていないんじゃないか」と思う日もあります。
でも、この本を読んで、ひとつ大切なことに気づきました。
それは、
苦しさは、自分の弱さから生まれるんじゃなくて、
考え方のクセから生まれることが多いということです。
できない自分を責めなくていい。
誰かと比べなくていい。
「ちゃんと理由のある一歩」を踏み出せば、それでいい。
君たちの歩く速さは、君たちが決めていい。
急がなくてもいいし、遠回りしてもいい。
大切なのは、
「今日はこれだけやれた」と言える、小さな前進を重ねること。
もし失敗したら、
「自分はダメだ」と思わなくていい。
「やり方を変えればいい」と考えればいい。
心が疲れたら、立ち止まっていい。
苦しい考え方に気づいたら、そっと手放していい。
強くなくても、完璧じゃなくても、
君たちはちゃんと前に進める。
パパは、君たちが
自分を追い込まず、自分を大切にしながら生きていける人に育ってほしいと思っています。
それは、甘えじゃない。
それは、長い人生を生き抜くための、とても賢い力だから。
『ストレスフリー思考』の魅力｜優しさと現実のバランスが取れた一冊
甘やかす本ではなく、現実的に助けてくれる本。
この本の魅力は、
「大丈夫だよ」と優しく寄り添いながらも、
ちゃんと結果につながる考え方を教えてくれるところです。
精神論ではありません。
根性論でもありません。
どう考え、どう動けば、
ムダに苦しまずに前へ進めるか。
その道筋が、とてもわかりやすく描かれています。
読むと、
「今のままでも、工夫すればいいんだ」
そう思わせてくれる一冊です。
行動への一歩｜今日からできるストレスを減らす3つの習慣
小さな行動の積み重ねが、心をラクにする。
今日からできるストレスを減らす習慣を3つ紹介します。
- 不安を書き出して、「理由があるか」を考えてみる。
根拠のない不安は、そっと手放そう。 - 目標を「今日できる大きさ」に分ける。
完璧じゃなくていい。動けるサイズが大事。 - がんばりすぎていることを1つ減らす。
減らすことで、力は戻ってくる。
小さな行動でも、きっと君たちの心は整っていきます。
まとめ：心を強くするより、苦しまない生き方を選ぼう
強さよりも、やさしい考え方が人生を支えてくれる。
『心が強くない人が仕事で苦しまないストレスフリー思考』は、
「強くなれ」と言わずに、
「苦しまなくていい」と教えてくれる本でした。
心が弱いと感じる日があってもいい。
大切なのは、自分を追い込まないこと。
考え方を整えれば、
行動は自然に回り出す。
そして結果は、ちゃんと後からついてくる。
パパもまだ迷うことがあります。
でも、この本を思い出すたびに、
「苦しまない選択をしよう」と立ち返れます。
どうか君たちも、
無理に強くなろうとせず、
自分を大切にしながら前へ進む力を育てていってください。
それが、長い人生を支えてくれる本当の力になるから。
パパはそう思っています。
以上、
『心が強くない人が仕事で苦しまないストレスフリー思考』書評｜パパからの本だより：君たちに伝えたい “苦しまなくても前に進める考え方”
でした。
おしまい。
君たちへ
— 本だよりパパ（HondaYori Papa）
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📖 パパからの本だより
パパが本から学んだ “生き方” や “考え方” を、君たちに伝えています。
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