大切なことほど、がんばりすぎなくていい。
本当に大事なことは、もっと「軽やか」にできる。
私たちは、努力することが良いことだと教わります。
「がんばらないといけない」「もっとやらなきゃ」
そう感じながら、息が苦しくなってしまうこともあるでしょう。
パパもそうでした。
仕事で結果を出すために、気持ちを張りつめて、踏ん張って、
ときには無理をして、心も体も疲れてしまったことが何度もあります。
そんなときに出会ったのが、『エフォートレス思考』という本です。
この本は、
「努力しない生き方」ではなく、
「大切なことを、無理なく続ける生き方」
を教えてくれました。
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『エフォートレス思考』
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『エフォートレス思考』が教えてくれること｜無理なく続けるための考え方と本質
重要なことは、努力ではなく「仕組み」で続けること。
多くの人は、成果は「がんばりの量」で決まると思っています。
でも、がんばる気持ちは、いつか疲れてしまいます。
この本が教えてくれるのは、
「無理なく続く形に変えること」こそ、最大の力になるということです。
パパはそう思いました。
たとえば、
- 最初から100点を目指すのではなく、まずは小さく始める。
- 難しくするのではなく、シンプルにする。
- 意志に頼るのではなく、習慣に頼る。
「努力」ではなく「流れ」をつくること。
そうすると、いちばん大切なことにエネルギーを残せるようになります。
大切なのは、
頑張り続けることではなく、続けられる形にすることなのです。
パパが『エフォートレス思考』から学んだこと｜がんばりすぎない働き方と心の整え方
根性は一時的。でも、仕組みは続いていく。
昔のパパは、「がんばることが正しい」と思っていました。
頑張っていれば、いつか報われると信じていたのです。
でも、それは時々、自分を苦しめました。
やるべきことが多すぎて、心の余裕をなくしてしまうこともありました。
この本を読んで気づきました。
がんばりを積み上げるよりも、
がんばらなくてもできる状態をつくる方が、ずっと強い。
・作業机を整えて、迷わないようにする
・同じ時間に取り組む習慣を決める
・「やること」を小さく区切る
そんな小さな工夫が、心を軽くしてくれます。
がんばり続ける人生ではなく、
“大切なことを大切にできる人生” にする。
それが、パパがこの本から得た学びです。
子どもたちへのメッセージ｜軽やかに生きるためのヒント
無理しなくていい。大切なことは、軽やかに続ければいい。
君たちがこれから生きていく中で、
「もっとがんばらないと…」と感じる場面はたくさんあると思います。
でもね、
がんばることは、いつでも良いことではないんだよ。
気持ちや体がしんどいときは、一度立ち止まってみてください。
- どうすれば、もっと楽にできるだろう？
- どうすれば、続けやすい形になるだろう？
- もっとシンプルにする方法はないかな？
人生は、
重く抱え込まなくていい。
大切なことほど、
やさしく・しなやかに・軽やかに続けていい。
パパは、そう思います。
『エフォートレス思考』の魅力｜力を抜いて成果につなげるエッセンス
力を抜く勇気を与えてくれる本。
『エフォートレス思考』は、
「もっと努力しよう」とは言いません。
代わりにこう教えてくれます。
「大切なことは、楽にしていいんだよ」と。
その言葉は、張りつめていた心の力をふっと抜いてくれます。
忙しさに押し流されそうなとき、
この本を読むと、呼吸が深くなる。
気持ちに余白が生まれる。
そんなやさしい一冊です。
行動への一歩｜今日からできる“軽やかに生きる習慣”
今日からできる “軽やかに生きる練習” を3つ紹介します。
- 小さな一歩をつくる
全部やろうとせず、「1分だけ」「1つだけ」。 - 迷わない環境をつくる
机、持ち物、やることをシンプルに。 - 習慣にまかせる
意志よりも、流れをつくるのが強い。
ほんの少しの工夫で、
日々は、もっとやさしくなります。
まとめ：軽やかに生きる力を育てよう
君たちには、
「がんばり続ける人生」ではなく、
“大切なことを大切にできる人生” を歩んでほしい。
無理をしなくてもいい。
苦しまなくてもいい。
重く背負わなくていい。
大事なことほど、
やさしく、
しなやかに、
軽やかに。
君たちの人生がより豊かに生きやすくなりますように。
パパは、いつでも君たちの心に“軽やかさ”があることを願っています。
以上、
『エフォートレス思考』書評｜パパからの本だより：君たちに伝えたい “軽やかに生きる力”
でした。
おしまい。
君たちへ
— 本だよりパパ（HondaYori Papa）
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